Artikel
7 Proses untuk Melangkah Keluar dari Zona Nyaman
7 Proses untuk Melangkah Keluar dari Zona Nyaman

Mungkin selama ini kita sudah merasa sangat nyaman dengan pekerjaan, lingkaran pertemanan, dan rutinitas-rutinitas yang dijalani setiap hari. Bisa jadi, itu adalah pertanda kita sedang berkubang dengan zona nyaman sehingga kita kurang tertarik untuk menantang diri dan mencoba hal-hal yang baru. Namun, terus-terusan berkubang di zona nyaman akan membuat diri kita tidak berkembang. Adakalanya kita p [...]

Mengapa seseorang hobi menyalahkan orang lain
Mengapa seseorang hobi menyalahkan orang lain

Menyalahkan orang lain adalah hal termudah yang sering dilakukan ketika kita menghadapi masalah. Awalnya mungkin menyalahkan orang lain memang cukup menolong kita untuk merasa lega. Padahal jika hal ini menjadi kebiasaan akan mengganggu perkembangan pribadi kita, hubungan kita dengan orang-orang disekitar kita dan merusak mental kita. Apakah kamu seseorang yang suka menyalahkan orang lain? Kamu [...]

“Growth Mindset” Melawan Krisis
“Growth Mindset” Melawan Krisis

Pernyataan Menteri Keuangan bahwa dalam kuartal ketiga ini kita harus menaikkan pertumbuhan ekonomi untuk menghindari resesi yang lebih dalam, ditanggapi banyak orang dengan pesimisme. KITA pasti merasa overwhelmed saat dilanda krisis seperti ini. Kita belum siap untuk menjalani kehidupan yang keras, setelah kesejahteraan ekonomi yang dinikmati sebelum ini. Kita perlu menyadari bahwa sikap yang o [...]

Burnout? Kenali 10 Tanda dan Cara Mengatasinya
Burnout? Kenali 10 Tanda dan Cara Mengatasinya

Setiap pekerjaan pastilah membutuhkan tanggung jawab dan energi yang besar, serta mengandung beban kerja yang berat. Hal ini pulalah yang dapat menimbulkan stres atau burnout pada seseorang. Burnout atau kelelahan berat dapat merusak performa kerja hingga memiliki dampak kesehatan, baik kesehatan fisik maupun mental. Untuk itu, Anda perlu mengetahui apa saja tanda jika Anda mengalami burnout dan [...]

Cara Mengatasi Moody
Cara Mengatasi Moody

Mungkin kamu dikenal teman, pacar, atau orang tua sebagai pemilik kebiasaan moody. Meski sering mengira sebaliknya, perubahan moody yang tiba tiba tidak selalu punya penyebab pasti. Bisa saja, penyebab jelasnya ada di alam bawah sadar yang tentu tidak sadari. Moody berarti ‘suka’ murung, sedih, perasaan tidak enak atau tidak nyaman. Orang orang yang moody biasanya cenderung tertutup (introver [...]

Professional Networking
Professional Networking

Stigma negatif kerap menempel pada kata networking. Ada yang mengatakan bahwa ini adalah bagian dari basa-basi dan mulut manis yang rasanya tidak tulus, exploitatif karena ada maunya, sampai ke cari muka karena kegiatan ini hanya mungkin dilakukan oleh mereka yang “pintar bicara”. Ada juga yang mengatakan bahwa kegiatan ini khusus buat orang yang memang senang bergaul sehingga si introvert ke [...]

Smiling Depression
Smiling Depression

        Berbicara mengenai gangguan mental, maka masalah utamanya adalah stigma yang melekat di masyarakat dan juga romantisisasi yang mulai banyak terjadi. Dengan berdalih menghindari kedua hal tersebut, seringkali kita menutup mata pada gejala-gejala gangguan mental yang mungkin dialami oleh diri kita sendiri ataupun orang-orang terdekat kita. Salah satu gejala yang seharusnya bisa kita [...]

Cara Mengontrol Emosi Negatif dan Tips Mengatasinya
Cara Mengontrol Emosi Negatif dan Tips Mengatasinya

Emosi sebagai perasaan intens atas reaksi terhadap sesuatu dapat memengaruhi seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain. Emosi juga bisa berpengaruh terhadap keputusan seseorang dalam menentukan pilihan, bertindak dan membangun persepsi. Para psikolog selama ini telah mengidentifikasi beragam jenis emosi pada manusia. Beberapa teori muncul untuk mengkategorikan dan menjelaskan emosi yang diras [...]

Enam cara melindungi kesehatan mental Anda dari bahaya media sosial
Enam cara melindungi kesehatan mental Anda dari bahaya media sosial

Survei terbaru Asosiasi Psikiatri Amerika (American Psychiatric Association) menyebutkan bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa di negara tersebut memandang media sosial berbahaya bagi kesehatan mental mereka. Hanya 5% yang memandang media sosial memiliki dampak positif bagi kesehatan mental, sementara 45 persen menyebutkan media sosial memiliki efek positif dan negatif. Survei tersebut mengu [...]

6 Manfaat yang Akan Didapat Jika Kita Menghargai Pendapat Orang Lain.
6 Manfaat yang Akan Didapat Jika Kita Menghargai Pendapat Orang Lain.

Menghargai pendapat orang lain merupakan salah satu bentuk sikap toleransi. Sikap ini menunjukan rasa saling menghargai antar sesama manusia. Walaupun terkadang kita berbeda pendapat, namun tetap hubungan baik ini harus senantiasa kita jaga. Menghargai orang lain memang tidak semudah yang di bayangkan. Kadang ada saja sifat di mana kita tidak bisa menghargai pendapat orang lain. Mungkin salah satu [...]