Mengantuk setelah jam makan siang sudah jadi masalah klise yang mungkin kita alami sehari-hari. Selesai menyantap menu makan siang, tiba-tiba mata menjadi semakin berat, tanpa sadar kamu mulai mengucek mata, hingga berkali-kali menguap. Sebenarnya, hal ini sangat alamiah karena kaitannya dengan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh kita. Sekitar jam 2 siang hingga 4 sore, kita akan mulai merasa [...]

Pekerjaan memang bisa jadi sangat melelahkan dan menguras seluruh waktu juga tenaga. Akibatnya, stres pun tak terhindarkan. Bukan hanya stres biasa, tekanan akibat pekerjaan ternyata bisa membawa masalah kesehatan yang disebut burnout syndrome. Lantas, apa itu burnout syndrome?   Apa itu burnout syndrome? Burnout syndrome adalah salah satu kondisi stres yang berhubungan dengan pekerjaan. Itu seba [...]

Sebagai pekerja dan warga negara Indonesia, kita bisa melakukan berbagai kegiatan 17 Agustus di kantor untuk merayakan hari kemerdekaan. Salah satu kegiatan yang sering diadakan adalah lomba 17 Agustus. Selain perlombaan, ternyata ada banyak kegiatan lain yang bisa kamu lakukan bersama rekan kerja di kantor, lho. 1. Mengadakan lomba 17 Agustus Meskipun ada kegiatan lain yang bisa dilakukan, lomba [...]

Belakangan ini kita sering mendengar istilah atau frase work-life balance. Jika diartikan secara harfiah, work-life balance adalah keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Namun menurut para pakar, istilah work-life balance kurang tepat, melainkan life-work balance atau keseimbangan kehidupan dan pekerjaan. Lidmila N Praslova, PhD, SHRM-SCP, profesor organizational psychology di Vangu [...]

Menurut Inc, mendengarkan musik akan membantu otakmu untuk menjadi lebih rileks dan santai saat bekerja.Terlebih jika kamu mendengar playlist yang berisi lagu-lagu favoritmu. Namun, apakah mendengarkan musik ketika bekerja pasti membuatmu lebih produktif? Kami telah merangkum apa saja dampak lagu bagi seseorang saat bekerja, hingga haruskah kamu mendengarkan lagu saat kerja? Memang belum ada stud [...]

Di zaman serba digital saat ini, manusia dituntut untuk bekerja lebih kreatif dan cepat. Maka dari itu, kita harus memiliki keahlian dan keterampilan agar bisa bersaing, khususnya bagi generasi muda saat ini. Bagi anak muda, mencari pekerjaan bukan melulu tentang gaji dan karier. Mereka dinilai mendapatkan passion dalam pekerjaan lebih penting. Berdasarkan survei yang diadakan Femina pada 917 re [...]

Sudah membuat to do list, prioritas kerja, hingga jadwal setiap tugasnya, namun tetap saja merasa tidak produktif?  Sebenarnya tidak ada yang salah dengan strategi ini, hanya saja ada hal lain yang sering pekerja lupakan. Selain manajemen waktu, jangan lupa untuk memanajemen energimu juga. Keduanya sama pentingnya demi pencapaian produktivitas kerja yang lebih tinggi. Lalu, bagaimana caranya? Iku [...]

Setiap manusia, pasti mempunyai masalahnya masing-masing, termasuk saat di tempat kerja. Namun, ada hal yang menjadi pembeda pada orang-orang kebanyakan dengan orang yang menerapkan stoicism. Secara umum, seseorang yang menerapkan stoicism lebih tenang dalam merespons dan menjalani pressure yang cukup tinggi. Oleh karena itu, mari simak artikel tentang filosofi stoicism, pola pikir yang menciptaka [...]

Sudahkah kamu mengetahui semua tipe file yang sering digunakan di dunia kerja? Memahami hal ini sangat penting, lho. Dengan pengetahuan ini, kamu bisa memilih tipe file yang tepat sesuai dengan tugas yang harus dikerjakan. Pemilihan tipe file yang tepat dapat meningkatkan efisiensi kerja dan pertukaran informasi dengan rekan kerja, atasan, klien, dan orang lainnya yang penting. File Gambar Menuru [...]

Salah satu tantangan saat bekerja adalah menjaga fokus dan menghilangkan distraksi. Salah satu alternatif solusinya adalah bekerja dengan menggunakan cara sederhana produktif bernama teknik Pomodoro. Sebenarnya, apa itu teknik Pomodoro? Bagaimana cara mengaplikasikannya saat bekerja, dan apakah teknik ini benar-benar efisien? Apa Itu Teknik Pomodoro? Teknik Pomodoro adalah salah satu teknik menga [...]