Akhir pekan, yakni Sabtu dan Minggu merupakan hari yang ditunggu-tunggu oleh pekerja. Berbagai kegiatan hari minggu bisa disiapkan untuk menghabiskan waktu liburmu. Hari Senin seolah jadi musuh yang harus dihadapi dengan susah payah, makanya hari Minggu jadi waktu tepat untuk recharge dan kembalikan semangat. Nah, kami telah merangkum enam kegiatan ampuh agar kamu bisa lebih produktif tak hanya pa [...]

Bagaimana biasanya kamu menikmati secangkir kopi? Apakah kamu lebih suka kopi yang ditambah susu, krim atau gula? Jika kamu pecinta kopi yang senang menambahkan pemanis, maka kamu patut waspada. Karena gangguan kesehatan seperti diabetes dan kolesterol siap mengintai mereka yang gemar minum kopi dengan gula ataupun susu. Namun, jangan khawatir. Ada cara yang lebih menyehatkan untuk menikmati seca [...]

Masyarakat Indonesia sangat menggemari berbagai jenis makanan yang digoreng. Terbukti, gorengan sudah menjadi lauk maupun camilan yang wajib dinikmati setiap hari. Makan yang digoreng dengan minyak panas memang terasa gurih dan renyah. Rasanya seakan jauh lebih nikmat dibandingkan makanan yang dikukus atau direbus. Padahal, gorengan memberikan banyak risiko kesehatan untuk tubuh kita. Selain itu, [...]

Sejak pandemi Covid-19 terjadi, segala aktivitas mulai dari kerja hingga sekolah dlakukan secara online. Akibatnya, penggunaan gadget dan elektronik pun semakin tinggi. Kondisi ini bisa memengaruhi kesehatan mata kita. Padahal, kesehatan mata yang terganggu bisa mengurangi penglihatan kita. Itu sebabnya, menjaga kesehatan mata adalah hal yang wajib kita lakukan. Salah satu cara paling mudah untuk [...]

Pandemi COVID-19 mengharuskan mayoritas orang melakukan segala aktivitas di rumah, termasuk berolahraga. Untuk berolahraga di rumah, Anda tidak perlu repot-repot mempersiapkan peralatan yang rumit dan memakan tempat. Melakukan olahraga ringan dan stretching pun sebenarnya cukup untuk menjaga kesehatan tubuh, asal dijalankan secara rutin. Sejumlah gerakan stretching sederhana yang mudah dipraktikk [...]