Otak berfungsi untuk menyalurkan nutrisi, hormon, serta memberikan sinyal pada tubuh jika tubuh tidak dalam keadaan baik-baik saja. Biasanya hal ini disebabkan karena workload yang banyak atau gangguan kesehatan.    Untuk itu kebiasaan-kebiasaan yang dibangun harus kebiasaan baik yang dapat menyehatkan tubuh serta meningkatkan fungsi otak. Salah satu hal paling simpel untuk meningkatka [...]

Cuaca panas ekstrem akhir-akhir ini telah menjadi perhatian serius bagi masyarakat Indonesia. Teriknya matahari yang tidak kenal ampun membuat kita rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, terutama dehidrasi. Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan terlalu banyak cairan daripada yang masuk. Di bawah cuaca yang sangat panas, risiko dehidrasi dapat meningkat secara signifikan.  Oleh ka [...]

Semua orang yang hidup di dunia ini pasti ingin bahagia. Namun, tidak semua dari kita bisa mencapai kebahagiaan karena beberapa faktor, termasuk kebiasaan yang sering kali kita lakukan. Tanpa disadari, kita ternyata memiliki banyak kebiasaan yang menurut kita mungkin sebenarnya baik untuk tetap termovitasi, tetapi itu justru dapat merusak kebahagiaan diri kita sendiri. Nah, untuk mengetahuinya l [...]

Ada anggapan jika kita dilarang minum kopi selama bulan puasa karena bisa memicu asam lambung maupun keluhan lainnya. Minuman berkafein ini juga dinilai akan merusak jam tidur kita, yang sudah berubah banyak selama Ramadhan. Faktanya, saran ini sulit diaplikasikan karena banyak orang yang merasa harinya kurang lengkap tanpa segelas kopi favorit. Ahli gizi dari Universitas Indonesia, Ulfa Teni Saf [...]

Apakah Anda adalah salah satu orang yang harus selalu makan nasi? Jika ya, informasi ini mungkin menarik untuk Anda. Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Beberapa orang memilih untuk membatasi atau menghindari konsumsi nasi putih karena dianggap tinggi gula. Sementara itu, makanan yang tinggi gula dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit diabetes. [...]

Buah dan sayuran yang biasa kita konsumsi bisa dibedakan dari warnanya. Warna tersebut ternyata juga punya arti dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ini artinya! Buah dan sayuran memang menjadi makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin lainnya. Makanan ini juga menjadi pilihan yang paling sehat dan aman untuk dikonsumsi setiap hari. Biasanya buah dan sayuran bisa dibedakan dengan ciri khas pigme [...]

Hari AIDS Sedunia 2022 diperingati pada 1 Desember. Setiap tahun, peringatan ini digelar untuk meningkatkan kesadaran terhadap bahaya HIV-AIDS. Seperti apa sejarah dan awal mulanya? Sejarah Hari AIDS Sedunia bermula dari usulan dua anggota World Health Organization (WHO) bernama James Bunn dan Thomas Netter pada 1988 untuk program pencegahan dan penanggulangan HIV-AIDS. Usulan itu sengaja dicetu [...]

Perut buncit terkadang membuat rasa percaya diri seseorang berkurang. Sebab, perut buncit membuat penampilan menjadi tak enak dipandang. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan jalan kaki. Namun, sebelumnya kita perlu memahami dulu bahwa tidak ada olahraga yang dapat menargetkan menghilangkan lemak pada satu area tubuh. Jika ingin mengecilkan perut buncit, atau lemak di area tubuh lainnya, k [...]

Anda pasti setuju kalau mendengarkan musik bisa lebih mewarnai hari-hari Anda saat beraktivitas. Ditambah lagi dengan perkembangan teknologi saat ini, kita jadi lebih mudah mendengarkan musik lewat berbagai gawai di mana pun dan kapan pun. Namun, tahukah Anda, ternyata setiap genre musik juga dapat memberikan pengaruh yang berbeda pada mood, lho. Musik yang ceria dapat memperbaiki mood Banyak ma [...]

Menu sarapan yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal. Menu sarapan ini dapat membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik. Sejumlah studi menunjukkan metabolisme yang baik dikaitkan dengan penurunan berat badan.  Terdapat sejumlah menu sarapan yang efektif untuk turunkan berat badan. Umumnya menu sarapan ini mengandung protein dan serat yang tinggi. Menu sarapan ini juga [...]