Setiap pekerjaan memiliki tingkat tekanan dan ketidaknyamanan masing-masing. Hanya saja, ada beberapa hal yang masih bisa diperbaiki dan ada yang tidak. Lingkungan kerja yang tidak sehat pada dasarnya adalah kondisi di mana baik orang-orang di dalam luar lingkup kantor, suasananya, pekerjaan, atau bahkan keseluruhannya sudah sangat mengganggu kehidupanmu.

Ada beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa lingkungan kerjamu sudah tidak sehat. Tanda atau gejala ini tidak hanya muncul dari lingkunganmu, tapi juga dirimu.

Berikut ini adalah tanda fisik yang mungkin kamu alami jika lingkungan kerjamu sudah tidak sehat.
    • Sering terbangun saat tidur
    • Kurang tidur
    • Jantung berdetak dengan cepat
    • Tangan berkeringat
    • Tidak nafsu makan atau bahkan makan secara berlebihan

Sedangkan tanda yang muncul dari lingkunganmu adalah seperti ini,
    • Komunikasi tidak berjalan dengan baik
    • Hampir tidak adanya antusiasme.
    • Tingginya angka turnover
    • Pertemanan di antara karyawan hanya sebatas rekan kerja
    • Banyak karyawan yang merasa kelelahan, jenuh, atau bahkan sakit
    • Terlalu banyak gosip atau rumor di dalam kantor
    • Memiliki atasan yang kejam dan tidak perhatian
    • Kebijakan yang tidak konsisten, adanya ketidakadilan dalam perusahaan dengan membedakan perlakuan antara karyawan satu dengan yang lain.  
    • Banyak yang “melempar” pekerjaan
    • Sering melakukan meeting yang tidak efektif
    • Adanya pembullyan terus-menerus

Selain itu, lingkungan kerja yang tidak sehat juga dapat ditandai dengan kepemimpinan yang narsis. Di mana bos-mu merasa selalu benar dan hebat, sedangkan yang lainnya di bawah standard mereka. Hampir semua tanda di atas kamu alami? Sabar, masih ada cara yang bisa kamu lakukan.

Begini cara mengatasi lingkungan kerja tidak sehat

Saat kamu mengalami beberapa hal di atas, alangkah baiknya kamu tidak buru-buru resign dalam keadaan marah. Cobalah lakukan beberapa langkah di bawah ini.

    • Lakukan sesuatu yang bisa meredakan stres. Dalam menghadapi lingkungan kerja yang tidak sehat, hal yang perlu kamu lakukan  adalah memastikan bahwa kamu melakukan kegiatan di luar kantor yang dapat meredakan stres. Bisa melakukan hobimu, atau bahkan berolahraga.

    • Bukalah dirimu untuk pertemanan. Jika kamu merasa lingkungan kerjamu tidak sehat dan tidak ada pertemanan yang tulus, mungkin saja kamulah yang kurang membuka diri. Kalau ini adalah salah satu penyebabnya, maka mulailah untuk memulai berbaur dengan rekan kerjamu.

    • Fokuslah pada pekerjaanmu. Agar kamu tidak sempat untuk memikirkan lingkungan kerja yang kamu rasa tidak sehat, cobalah untuk fokus saja kepada pekerjaanmu. Hal ini dapat membantumu agar tidak terlalu memikirkan masalah lingkungan kerjamu.
    
    • Buat ruang kerja yang positif. Kamu bisa mendekor ruang kerjamu agar pikiranmu tetap positif selama bekerja. Caranya adalah dengan meletakkan beberapa gambar, foto, tanaman hingga kutipan yang bisa membuat kamu merasa bahagia di ruang kerja.
    
    • Ambil langkah ini. Sembari kamu menenangkan diri, dan melakukan beberapa hal di atas, jika kamu merasa sudah tidak tahan lagi dengan kondisi lingkungan kerjamu, mungkin inilah saatnya kamu mengambil langkah untuk resign.

Agar tidak terlalu menguras tenagamu, dan membuatmu tambah stres karena harus mencari kerja ke sana - kemari, cobalah bergabung di situs talent marketplace. Karena dengan begitu, kamu hanya perlu mendaftarkan diri sekali, maka beragam tawaran dari beberapa perusahaan akan menghampirimu.

Jadi mulailah menilai lingkungan kerjamu, apakah masih termasuk lingkungan kerja yang sehat?

Sumber artikel : https://www.jobstreet.co.id/career-resources/waspada-ini-tanda-tanda-kantor-kamu-sudah-tidak-sehat/#.X9wkpBZS_IV ; https://www.ekrut.com/media/tanda-lingkungan-kerja-tidak-sehat-dan-cara-mengatasinya

Credit gambar : freepik.com